6 lbs

Witam wszystkich, 3 tygodnie bez siłowni, zdjęcia bez szału ale wszystkie sugestie mile widziane ;) Wszystkie wyniki wagowe są podane w lbs Wiek 22 Waga 194lbs Wzrost 183cm Staż treningowy 14miesiecy Obwód ramienia 40cm Obwód klatki 109cm Obwód Pasa 84cm Wyciskanie leżąc 3x245lbs MC 3x375lbs Wyciskanie sztangielek 3x75lbs Przysiad [...]

[...] trzymać diety. Plecy ładnie się budują. Nogi też całkiem ok, ale chciałbym poprawić trochę klatę. Myślicie, że taki zestaw jest OK? (Ostatni trening) obciążenie (kg lub lbs) x liczba powtórzeń 1. Wyciskanie hantli leżąc 16 kg x 12 18 kg x 12 20 kg x 9 2. Wyciskanie hantli w skosie 12 kg x 12 14 kg x 10 16 kg x 10 3. Rozpiętki na bramie z [...]

Height 5ft 6in Weight 198 lbs Birthdate Dec 25, 1974 Marital Status Married Home Seattle, Washington, United States of America

Buszując w internecie napotkalem sie na tego pana: http://en.wikipedia.org/wiki/Mengke_Bateer przeczytalem po lebkach i dojarzalem cos takiego: "At 6' 10" and over 300 lbs, he was considered one of the stronger centers in the NBA." czy ja dobrze rozumiem? Wg. mnie jest to cos takiego: przy wzroscie 185 cm i około 130-140(!!) kilogramach wagi był [...]

[...] http://img215.imageshack.us/img215/3410/dsc01035pw8.jpg JEST TO ORYG RAKIETA PRZYWIEZIONA Z NIEMCZECH weight: 255 gr (+/-7) / 9oz headsize: 645 cm2 / 100 SQ.IN balance: 325 MM (+/-7) length : 670 MM / 26,5 IN 16 Mains / 19 crosses recommended tension 23 / 25 kg 50 / 55 lbs Made in China Zmieniony przez - szeryf_84 w dniu 2007-11-13 00:30:23

[...] mi się uda, mam wsparcie dobrej sekcji." “W wadze piórkowej jest wielu dobrych zawodników. Mike Brown, Leonard Garcia, Urijah Faber, Jens Pulver. Kiedy przejdę do -145 lbs. będę silniejszy i szybszy. Na co dzień ważę 155 a muszę walczyć z zawodnikami, którzy ważą 160, 162 funtów. W każdej walce mają nade mną przewagę fizyczną. Dlatego [...]

[...] http://allegro.pl/scitec-matrix-kreatyn-crea-bomb-prosto-z-u-s-a-i1438978973.html Oraz Mutans Mass 7 kg http://proteinshakepowder.dm8.biz/pvl-mutant-mass-extreme-weight-gainer-with-iso-stack-10-vanilla-ice-cream-15-lbs-6-8-kg/ Chciałbym się dowiedzieć co i kiedy mam spożywać ? Poniedziałek Środa Piątek - Dni treningowe Wzrost 185cm Waga 81 kg

[...] o jak najwiecej rad i sugestii :) ( nie wstawie linkow ) Polecam te (do wyboru): 1) PVL Mutant Mass 6800g 2) Weider Giant Mega Mass 4000 3) Dymatize Super Mass Gainer 12 lbs 4) ULTIMATE Muscle Juice Oraz dobry stack (do wyboru) który wykorzysta budulec i napędzi przyrost mięśni (tylko jesli ktos buduje mase mięśniową) 1) BSN NO-Xplode 1025g [...]

[...] vs. Chris Lytle (170) Dan Hardy (169) vs. Akihiro Gono (171) Shane Carwin (264) vs. Neil Wain (254) Jess Liaudin (155) vs. David Beilkheden (155) Sam Stout (155) vs. Terry Etim (155) David Baron (155) vs. Jim Miller (155) Per Eklund (156) vs. Samy Schiavo (156) *waga w lbs fotki z ważenia: http://photos.mmaweekly.com/gallery.asp?categoryid=3887

Data: 16 czerwca 2010 Main Card * Catchweight (195 lbs) bout: Robbie Lawler vs Renato Sobral * Welterweight bout: Marius Zaromskis vs Evangelista Santos * Middleweight bout: Tim Kennedy vs Trevor Prangley * Lightweight bout: Conor Heun vs KJ Noons Niedługo kolejna gala Strikeforce, 4 dni po UFC 115 Lawler vs Babalu, Cyborg vs [...]

Witam. zamierzam zakupic sobie Dymatize Super Mass Gainer 12 lbs 5443g. chcialbym sie dowiedziec czy ktos juz wczesniej to mial i probowal?? sa lepsze i bardziej efektywne garnierki? zalezy mi zeby nabrac dosc sporo masy. polecacie cos jeszcze do tego?

[...] Pure American 1500g Rano po przebudzeniu brał bym NitroProGen, w ciągu dnia albo po treningu Fit Maxa a przed snem Night Protein Blend. II OPCJA MEX Nutrition Matrix 10 5.0 lbs 2,27kg, MEX Nutrition American Standard Whey 2,27kg Rano i przed snem brał bym Matrixa a w ciągu dnia american Standard Whey Jak jest wasze zdanie. Prosze o porady

dokonałem zakupu atlasu tytan 6 -> http://klubfitness.pl/atlas-hms-tytan-120-lbs-54kg-p-115.html i jestem ciekawy ile na maxa można wrzucić na stos. Bo tam jest tyko 54 kg, a to troche mało i jestem ciekawy czy jak troche dorzuce to czy linka nie pierdyknie

[...] i wysłuchać waszego zdania . Więc napisałem na tym forum bo uważam że wysłucham kilku rad . Po pierwsze chciałem połączyć trzy suplementy -Dymatize Super Mass Gainer 12 lbs (5443 g) -BIAŁKO OSTROWIA WPC 80 (3600g) -UNIVERSAL NUTRITION STORM - 835g Jeśli chodzi o dietę to nie jem w regularnych godzinach ale staram się jeść jak najwięcej [...]

Name Nobuhiko Takada Record 3 - 6 - 2 Association Takada Dojo Height 6'0 / 182.88 cm Weight 210 lbs / 95 kg Style Pro Wrestling Birth Date 4/12/1962 Country Japan

[...] in Tokyo doing PR of photography book of him published in Japan. And he officially announced that he would fight sometime during this year in Japan. He is now 42 years but still keeping his best weight, which is at 85 kg. (187 lbs.) In terms of his opponent, and for which organization, it is still undecided. I just got that from Nikkan Sports.

Witam serdecznie Przedmiotem ogłoszenia jest brelok 4 w 1 dla każdego fana sportu. W zestaw breloka (kolor srebrny) wchodzi: 1. Hantelek 2. Talerz 25 lbs 3. Kettlebell 4. Plakietka z napisem "Me vs Me" Rozmiar breloka (jak na zdjęciu) to około 6x6 cm (rozmiar elementów ok 2 cm) Wysyłka: list priorytetem 5 zł/odbiór osobisty Bytom Cena 25 zł [...]

[...] znajduje się następujący fragment: If the match is between a middleweight and heavyweight: If there is a weight difference of 10 kg/22 lbs or more between the fighters, then the lighter fighter is given a choice on whether or not to permit knees or kicks to the face when the fighters are in the "four points [...]

[...] w mojej głowie powstał mętlik. Do rzeczy: Zawsze jak obliczałem zapotrzebowanie kalorii na masie to liczłem: waga x 24h x wspł. aktywnoći. + 500 kalorii. Ale ostatnio ktoś pisał o 18 lbs i te zapotrzebowanie na kalorie wychodziło mi całkiem inne. Wogóle niewiem jak juz to zabardzo liczyć Zmieniony przez - KasaChoryh w dniu 2005-10-26 12:32:40

[...] chodzi mi o to czy faktycznie wspomaga ścisk i sile przedramion, sprzydaloby mi sie do poprawienia maxow w MC i ogolnie do szpanu z silnym ściskiem ;d ps. ściskacze w domu juz mam ale troche za mocne i nie dam rady ich scisnac porzadnie ;f ( heavy gripa 200 i 250 lbs ) nie wiem moze to rozwinie mi sile ze bede mogl zaczac na nich trenowac ;d